건전한 열등감?
타인과의 비교가 아니라 이상적인 나와 비교해서 생기는 것
지금의 나보다 앞서 가려는 것이 가치있는것.
인간관계중심에 경쟁이 있으몈 인간은 영영 인간관계에 대한 고민에서 벗어나지 못하고 불행에서 벗어날 수가 없다.
'네 얼굴을 주의깊게 보는 사람은 너뿐이다'
인간관계를 경쟁으로 보지마라. 타인의 행복이 내 패배로 여기지말며 축복해줘라.
잘못을 인정하는 것은 패배가 아니다.
행동위 목표
1.자립할것
2.사회와 조화를 이루며 살아갈것
행동을 뒷받침하는 심리적 목표
1.내게는 능력이 있다는 의식을 가질 것
2.사람들은 내 친구라는 의식을 가질 것
'인간은 이사람과 있을때 자유롭게 행동할수 있다는 생각이 들었을때 사랑을 실감'
열등감도 없으며 우월함을 과시할 필요도 없는 평온하고 자연스러운 상태...
상대가 변하는 것이 아니라 내 목적이 변한것.
인간은 변할 수 있다.
세계는 단순하며 누구나 행복해 질 수 있다
주관적인 세계. 나의 의지 용기
네가 불행한 것은 과거의 환경 탓이 아니다.
원인론 목적론 트라우마란 존재하지 않는다.
경험에 부여한 의미에 따라 자신을 결정하는 것. 과거가 아니라 스스로 정한 목적을 향해 움직인다.
무엇이 주어졌는냐가 아니라 주어진 것을 어떻게 활용하느냐의 문제이다.
인간은 끊임없이 변하지 않겠다고 결심한다. 변함으로써의 불안과 변하지 않음으로써의 불만.
행복해질 용기- 시도해야 나아갈 수 있다. 나느 나인채로 그저 생활 양식을 택할 수 있다.
아무리 어려워 보이는 관계일지라도 마주하는 것을 회피하고 미뤄서는 안된다. 가장 하지 말아야 할 것은 이대로 멈춰 있는것.
용기부여
인간 관계에서 상처는 불가피하다.
열등감은 주관적인 감정이다. 타인과의 관계에서 만들어낸 주관적인 감정. 객관적인 사실은 움직이지 못하지만 주관적인 해석은 움직일 수 있다.
인간의 우월상 추구 <-> 열들감
열등감 자체는 노력과 성장을 자극하는 계기가 된다. 열등 컴플렉스는 자신의 열등감을 변명거리로 삼기 시작한 상태.
현실 직시의 문제. 현재를 바꿀 노력할 용기가 없음. 우월 컴플렉스를 피하라. 자랑은 열등감의 발로다. 불행 자랑을 하지마라. 특별한 것이 아니다. 내 열등감을 무기처럼 사용하지 말아라.
인생은 타인과의 전쟁이 아니다.
건전한 열등감이란 타인과의 비교가 아니라 이상적인 나와의 비교에서 생기는 것이다.
단지 지금의 나보다 앞서나가려는 것이 가치있다.
네 얼굴을 주의깊게 보는 사람은 너뿐이다.
인간 관계를 경쟁으로 바라보고 타인의 행복을 나의 패배로 여기기 때문에 축복하지 못하는 것.
잘못을 인정하는 것은 패배가 아니다.
상대가 권력 투쟁에 대한 싸움을 걸어오면 물러나라. 참는다. 논리적인말? 인간관계에서 나는 옳다라고 확신하는 순간 권력 투쟁에 빠지는 것
<행동의 목표>
1. 자립할 것
2. 사회와 조화를 이루며 살아갈 것
<심리적 목표>
1. 내게는 능력이 있다는 의식을 가질 것
2. 사람들은 내 친구라는 의식을 가질 것
인간은 이 사람과 함께 있으면 자유롭게 행동할 수 있다는 생각이 들었을 때 사랑을 실감.
나의 생활 양식 인생을 사는 방식을 결정하는 것은 나이다.
자유!!
그 사람의 기대를 만족시키기 위해 살지 마라~
상벌 교육의 잘못
타인의 기대 같은 걸 만족 시킬 필요가 없다?
타인 역시 나의 기대를 만족시키기 위해 사는 것은 아니다. 음... 그러나
인정을 받는 것이 과연 행복한가?
과제의 분리!!
누구의 과제인가?
그 선택 과제가 가져온 결과를 최종적으로 받아들이는 이는 누구인가?
타인의 과제를 버려라!!
어디까지나 내 과제이고 타인의 과제인지를 이해해라. 누구도 내 과제에 개입시키지 말고 나도 타인의 과제에 개입하지 않도록 한다.
타인의 나를 어떻게 생각하는 것은 타인의 과제. 고르디우스 매듭- 인간 관계의 실타래는 기존의 방법으로는 풀 수 없다. 새로운 수단으로 끊어라!!
자유란 타인에게 미움 받는 것?? 모든 사람에게 미움 받지 않는 건 부자연스럽고 불가능한 일이다.
남이 나에 대해 어떤 평가를 내리든 마음에 두지 않고 남이 나를 싫어해도 두려워 하지않고 인정받지 못한다는 대가를 치르지 않는 한 내뜻대로 살 수 없다.
미움 받는 것을 두려워 하지 마라!!!
상대가 나를 싫어하지 않았으면 하는 것은 내 과제이나 나르 싫어하냐 마느냐는 상대방의 과제.
개입할 수 없는 것
인간 관계의 카드는 언제나 내가 쥐고 있다.
타인을 조종하려 생각지 마라. 내가 변해도 달라지는 건 나 자신밖에 없다. 내가 변화하면서 나의 변화 때문이 아니라 상대방이 변하기도 한다. 그러나 그것이 목적이 아니다.
인간 관계의 목표는 공동체 감각?을 향한 것?
타인을 친구로 여기로 거기세 내가 있을 곳은 여기라고 느낄 수 있는 것.
자기 중심적? 인정 욕구에 사로 잡힘. 타인이 나를 어떻게 생각하는가 자신을 어떻게 평가하는가 즉 얼마나 자신의 욕구를 만족시켜 주는가에만 관심. 남이 나를 어떻게 생각하느냐에만 집착하는 삶이야 말로 나 이외에는 관심이 없는 자기 중심적인 생각
내 인생의 중심은 나. 나는 세계의 중심이 아니다
타인은 나의 기대를 채워 주기위해 사는 것이 아니다. 그 기대가 채워지지 않을 때 크게 실망하고 굴욕감을 느끼게 된다.
이 사람이 내게 무엇을 해줄까가 아니라 내가 이 사람에게 무엇을 해 줄 수 있을까를 생각하라.
소속감은 스스로 획득 하는 것.
관계가 깨질까봐 전전긍긍하며 사는 것은 타인을 위해 사는 부자연스러운 삶.
나와너 보다 다양한 사람들 보다 큰 공동체가 존재.
누구에게 칭찬을 바라는 것.
반대로 다른 사람을 칭찬하는 것.
이는 인간관계를 수직 관계로 바라보는 것이며 모든 인간 관계는 수평적이어야
인간 관계를 수직적으로 받아들이면 상대를 자신보다 아래라고 보고 개입하기 마련
용기 부여
타인을 평가하지 않는 것!
평가란 수직적 관계에세 비롯됨
칭찬받는다는 것은 타인으로부터 좋다는 평가를 받는 것? 타인의 기준이다
타인의 평가 받을 필요없이 자신의 주관에 따라 나는 다른 사람에게 공헌하고 있다고 느끼는 것.
내가 어떻게 살 것인가만을 생각
신뢰!!
신뢰하는 것을 두려워하면 결국은 누구와도 깊은 관계를 맺을 수 없다.
